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順產前這4件重要的事要做好,別等著生到一半沒力氣多受罪
2018-11-14 16:08:54

  對于很多準媽媽而言,順產無論是為了胎兒的健康還是基于自己母愛泛濫的角度而言,似乎都是最好的選擇。小可就是眾多順產媽媽中的一員,雖然小可是頭一次懷孕,但是對于肚子里為孩子的小生命更多的是期待和欣喜。為了不讓寶寶的健康在出生的時候就輸在起跑線上,小可堅定不移的選擇順產。


  理想往往很飽滿,但現實卻總是脆弱的不堪一擊。小可雖然做好了身體不能承受之痛的準備,可還是敗給了這場拉鋸戰,在產房里生到一半的時候,小可已經快耗盡了體力,下體的疼痛難以忍受,抓著醫生的衣角哭喊著,“我不順了,我不順了,我要剖腹?!碑斎贿@種情況醫生早就已經見怪不怪了,他們不僅不會給你剖腹產(除非胎兒缺氧、臍帶過短、順產過程中子宮感染等危及母子健康的情況),還會想你撒一個善意的謊言——“已經看到寶寶的頭了,加油!再堅持一下!”

  很多準媽媽都對順產愛之深、懼之切,甚至是談順產色變,但實際上只要在產前和孕期做好充分的準備,順產其實一點都不可怕。


  儲存營養,控制體重


  現在基本上已經沒有準媽媽孕期出現營養不良的情況了,取而代之的是因為營養過剩導致孕婦出現產程延長、難產的情況,因此,準媽媽在孕期最重要的是均衡飲食、而非暴飲暴食。

  定期運動,增強體力


  隨著孕程的推進,肚子上的小山丘一天天拱起,行動也變得越來越不方便的,但是為了促進身體對營養的消化吸收、也為了胎兒更好的生長發育以及增強體力,準媽媽孕期一定要定期鍛煉。

  分娩過程中補充體力


  準媽媽在生產的時候會消耗大量體力,如果不及時補充能量身體就會被透支。因此準媽媽在分娩的過程中可以吃一些巧克力、喝些蜂蜜水、紅牛等能量型飲料。不過不建議準媽媽吃含蛋白質過高的食物,這些食物在腸胃中需要長時間才能消化,在產前進食不僅不利于分娩,還會延長產程。


  產程中忌大喊大叫,要保持體力


  我們應對疼痛的習慣性措施就是喊出來,但其實這是分娩中的大忌,而聲嘶力竭的喊叫不僅于順產無益,還會消耗大量的體力。因此,學會在生產的時候保持體力,才是明智之舉。


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